Cambiare vita oggi si può: svelato il segreto che tutti volevano sapere. Scopriamo assieme come aumentare l’intelligenza emotiva.
In pochi lo sanno, però questa è la verità. Secondo gli ultimi studi scientifici è possibile aumentarla ad ogni età attraverso dei semplici esercizi. Una novità questa che può cambiare radicalmente la vita dell’intera società, e non solo la nostra.
Esprimere ciò che sentiamo dentro è molto importante e altrettanto fondamentale è riuscire a comprendere le emozioni degli altri. Per intelligenza emotiva si intende, infatti, la capacità di un individuo di percepire, valutare, discernere, usare e gestire le emozioni.
Si capisce, quindi, come riconoscere le proprie emozioni e quelle altrui e saper assumere il giusto comportamento per affrontare le diverse situazioni sia fondamentale per la sopravvivenza dell’essere umano.
Educare all’emotività è uno dei temi attuali dell’educazione dei giorni nostri. Ragionare di pancia, infatti, è sempre sbagliato perché può portare alla nascita di conflitti che poi sono difficili da gestire. È sempre bene dare spazio alla ragione, come diceva anche la compianta neurologa italiana premio Nobel Rita Levi Montalcini. Scopriamo dunque come aumentare l’intelligenza emotiva.
EI, esercizi per aumentarla gratuitamente
Tutti possiamo diventare delle persone migliori in grado di capire meglio il nostro prossimo e il mondo che ci circonda. Per farlo, basta avere un quoziente emotivo nella norma. Per coloro che non hanno abbastanza sviluppato questa parte dell’intelligenza sarà sufficiente fare questi esercizi, e la loro esistenze migliorerà drasticamente e, per di più, a costo zero.
Capire le proprie emozioni ed esprimerle agli altri è la base essenziale per realizzarsi personalmente nella propria vita. Le persone troppo sensibili possono andare incontro a problemi relazionali proprio perché vengono inondate dalle proprie sensazioni ma anche da quelle degli altri. Da oggi, però, essi hanno un valido strumento di aiuto che può aumentare la loro intelligenza emotiva.
Stiamo parlando di una forma di scrittura, la cosiddetta creativa, grazie alla quale questi individui potranno elaborare le loro emozioni e quindi imparare a gestirle e a dirle agli altri. Scrivere diventa per loro, perciò, una sorta di rifugio grazie al quale poter dar voce alla propria interiorità.
Introdurre l’abitudine della scrittura nella propria giornata è semplicissimo: per esempio, al mattino appena alzati si possono scrivere le pagine di un diario per dare libero sfogo alla nostra interiorità per affrontare la giornata con la giusta chiarezza. Un’altra possibilità è quella di ritagliarsi qualche minuto per scrivere su dei fogli bianchi con una penna almeno cinque cose dell’ambiente che ci circonda.
In alternativa, si può iniziare a riflettere su noi stessi rispondendo a delle semplici domande come, per esempio, cosa sto provando in questo momento? Oppure, come mi sento? O, ancora, qual è il problema difficile da gestire adesso?
